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《李忠憲專欄》完美主義

圖片來源:Pixabay 作者:Myriams-Fotos
曾經在德國唸書的時候,被一個流浪漢罵:外國人滾回去,就這樣難過了一整天,心中非常不平衡,真的有夠愚蠢。
念大學時我就有注意到,外表開朗瘋狂的人,大部分內心都有創傷,但我不知道我的創傷在哪裡,一輩子都比一般人順利,但就是一種虛無和縹緲的感覺,找不到創傷,也就找不到解藥和治療的方法。
韋伯說以學術做為一種志業,就是要孤獨超越,這種工作容易讓人鬱鬱寡歡,最近幾年周圍的前輩大量退休,更令我覺得感傷。
教授自殺的事情時有耳聞,也曾經發生在我的周遭,昨天看到對面大樓坐著一個對生命感到懷疑的學生,又想起當年那個和自己差不多時間進到成大自殺的同事。
自我要求最可怕的命運就是:當完美主義成為致命的負擔。幾乎每個人小時候頭腦裡面都存在一個完美主義者,希望在生活中把每件事都做得特別好。這還不錯,在日常工作中,我們可以信賴完美主義者的表現,這也是我們往往要提拔更年輕優秀的後輩主要的原因。沒有人要坐在一輛不完美的飛機上,或是把重要的工作交給不完美的人。
完美主義者有它的風險,只要有人想成為最好的,但也允許自己和他人犯錯,我們才能從完美主義中受益。
然而如果有人在生活的各個領域都有極高的標準,並且他們的自尊依賴於他們死板地堅持下去,那麼這可能會成為一個問題。
這個社會上有許多下流無恥、嘻皮笑臉的人,他不尷尬,就是你尷尬;但也有一些人覺得只有儘自己最大的努力,才能得到他人的認同和接納。
完美主義者通常比他人需要更多的時間,他們通常不太能夠委派他人任務,別人做的通通不能令自己滿意,他們更喜歡自己做所有的事情。
傑出超越當然很好,但只有一種想法的孤獨,精神上沒有陪伴,從長遠來看,存在倦怠或抑鬱的風險,它不僅給受影響的人帶來負擔,也給他們的家人或伴侶帶來壓力。
多元價值的思考,其實是傑出超越的安全閥,追求各項目標的頂峰,不管是學術桂冠的諾貝爾獎或奧運的金牌,其實都有極大的風險。覺得必須完美才能讓別人喜歡我,可能太在意別人的感覺,忽略自己的存在。
看到那麼多膚淺的人這樣得意洋洋地的活著,只在意自己的存在,忽略別人的感覺。為何要與自己過不去?
這些人和八卦存在的意義,其實是完美主義的反面,陷於論文退稿和升等失敗的同事們,抬頭看看真實的世界,不要跟另一個完美主義者互相比較。
世界是無限的寬廣!

圖片來源:Pixabay

原文出自李忠憲臉書,芋傳媒經授權轉載。

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