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陳良基伴妻走過憂鬱 醫提醒陪伴消解情緒但不說教

圖片來源:中央社

(中央社記者曾以寧台北 7 日電)前科技部長陳良基今天分享陪伴妻子走過憂鬱低谷過程,「守護人」能助陷在無邊黑暗的患者看到陽光;醫師提醒可以陪伴消解情緒但不說教等心法,做憂鬱症患者的守護人。

每年 9 月 10 日的世界自殺防治日將至,肯愛社會服務協會今天舉辦「憂鬱不等於自殺-守護生命記者會」,分享憂鬱症患者與守護人之間的故事,陳良基與妻子王素梅在會中親自分享生命經歷。

王素梅說,自己罹重度憂鬱症時,雖有就醫吃藥,情緒仍彷彿掛了重錘、沉在很深的海底,如永遠都無法脫身,整天昏沉度日,卻又擔心拖累家人,因此暗中計畫輕生;直到先生回到家、看到自己在陽台抓著欄杆,緊急向消防人員求救,自己才發現這是錯誤選擇,如今在守護人的照顧下,已經康復2年。

陳良基表示,憂鬱症讓患者陷在很深的黑暗裡,守護人則有機會讓他們能看見太陽,要不斷告訴對方和自己,儘管過程辛苦、時間久,但憂鬱症是可以痊癒的;並因患者可能想透過自己的消失、讓家人過得更輕鬆,因此務必要讓對方知道「我仍然需要你、你的存在對我很重要」;此外更要適當撥出時間陪伴對方。

家庭醫學科專科醫師康曉妍指出,人們可能在壓力下陷入情緒漩渦,人人都可能成為守護人,可以循「4 心陪伴 1 給力」,守護最後稻草不倒下。包含第 1、陪伴消解情緒但不說教;第 2、陪伴積極療癒如看電影;第 3、陪伴適性運動促進腦內啡分泌;第 4、陪伴參加支持性團體;以及「1給力」,就是支持受護人找回自我價值。

林口長庚醫院自殺防治中心主任張家銘說,憂鬱症患者病況嚴重時不少人會興起自殺念頭,其中約 1 成最終會選擇自殺,但其實很多人想活下去,這時就須有人關心、協助打消企圖,並給予適當陪伴和治療。

肯愛協會理事長、台大兒童醫院兒少保護醫療中心醫師呂立說明,根據衛福部公布資料,2022 年自殺死亡人數為 3787 人,較前 1 年增加 5.6 %,原因可能與網路使用、家庭因素、精神疾病共患有關;每個人都可能有憂鬱心情,有沒有機會走出來、能不能得到更多支持,都需要外界協助。(編輯:陳政偉)

自殺警語:珍惜生命,自殺不能解決問題,生命一定可以找到出路;若需諮商或相關協助可撥生命線專線「1995」、張老師服務專線「1980」或衛福部安心專線「1925」。

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