如果意志力不自動出現，我怎麼會有意志力呢？
能夠有意志力是意志力的問題嗎？
這個問題很好，一看之下似乎讓我們陷入了僵局，另外一方面好像又解決所有的問題。
缺乏意志力的人，沒有足夠的意志力來擁有意志力。（真的很拗口）
如果這不是意志力的問題，而是自然天性的問題：對於意志力，有些人是與生俱來的，有些人則沒有，任何努力都無法脫離自己的命運。
康德說：意志力就像肌肉，它被鍛煉，它被塑造，只有這樣，它就會變得更容易使用。
我分享了自己親身體驗的故事，三高，肥胖脂肪肝，甚至連視力都改善，本來已經晚上無法在高速公路開車，聚焦和注意力有問題，跑步之後視力恢復到今年二月又去日本自駕旅行。不少朋友因為我跑馬拉松而跑步，有些人有意志力，有些人沒有。
如果缺乏意志力，首先要告訴自己，我們不應該想要更多，而應該想要更好。事實上，太多的意志力會扼殺意志力。一直想要入睡的失眠患者註定要徹夜不眠。但如果我們放手並接受命運，也許睡眠會順利出現。
第一天是意志力，第二天以後就是習慣，意志力可能不是一個意志的問題，而是一個智力的問題。
原文出自李忠憲臉書，芋傳媒經授權轉載。
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