原文發表於李忠憲臉書，芋傳媒經授權轉載。
自從買了運動手錶之後，手錶上的績效是以天為單位，每天不管跑多少公里，走了幾萬步，或是游泳幾千公尺，午夜 12 點一到，就像灰姑娘美麗的服飾和馬車一樣消失無蹤。
伴隨手錶的 App 每天會有隨機出現不同的格言，今天的是：「長期堅持一件事做下去，遠比咬牙跑一個超馬厲害，跑步能改變不僅僅是你的體魄，慢慢地它會影響你的容貌和氣質」。
習慣是長期持續的去做某件事情，養成習慣是一種毅力，容易養成習慣的人常常會逼迫自己，逼迫自己成習慣的人，往往會逼迫別人或社會，要求自己很高，有很大的機會對別人的要求也很高，問題要求的東西，自己認為重要的關鍵，把自己逼到牆角的價值，與你處於不同心境和客觀條件的人，不可能和你有相同的看法和動力，因此這樣的人常常難以相處，與社會格格不入。
這一期的哲學雙月刊雜誌，封面探討的標題文章是「Warum machen wir nicht mehr aus unserer Freiheit？」裡面有好幾篇文章在探討自由的問題，在人類歷史上，我們從來沒有像現在這麼自由，但是我們經常感到困惑，被內心強迫所驅使的需求所淹沒。我們無法享受當下，從日常規律的生活中掙脫出來。為什麼不能夠更隨性，抓住當下之神（Kairos)，勇敢選擇決定性的一步，我們太懦弱嗎？太理性？還是太懶惰？
逼迫自己養成習慣是自由嗎？逼迫自己打破習慣是自由嗎？享受自由在開放的社會中，關鍵在於自己的一念之間！
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