健康 《李忠憲專欄》死亡的陰影 李忠憲 2020-01-14 22:47 上次來日本別府跑步是 2018 年 2 月 1 號,那時候我才剛開始跑步兩個月左右,在 10 度以下的氣溫,接近兩個小時跑 12 公里,算是相當的緩慢,因此晚宴只吃到了白飯。由於上次的經驗,昨晚吃完晚宴之後再去跑步,花 80 分鐘的時間跑了 10 多公里,算是進步了不少。