健康 開車嗜睡釀大禍 輪班整夜不睡上路比酒駕更危險 芋傳媒 2020-11-04 15:28 台灣睡眠醫學學會今天表示,有聯結車司機疑因打瞌睡釀重大傷亡車禍。國外研究顯示,輪班、整夜不睡後的駕車行為比酒駕還嚴重,有睡眠障礙者應就醫治療,以免釀成大禍。媒體報導,一名聯結車駕駛坦承因打瞌睡未注意國道前方塞車回堵,以時速 90 公里的高速直接追撞前方轎車,由於撞擊力道猛烈,聯結車當場將該車輛壓在車底再往前追撞3輛車,當場造成1死3傷。
健康 選舉症候群發作 醫師:轉移注意力增放鬆行為 芋傳媒 2020-01-14 18:20 總統大選過後,部分選民因選舉結果情緒受影響,出現焦慮、失眠、血壓飆高等症狀,中山醫學大學附設醫院身心科主任李俊德今天建議,多增加讓自己更放鬆的行為,轉移注意力。
健康 選舉近逼焦慮失眠患者增 簡單撇步調適心情 芋傳媒 2020-01-10 19:19 隨總統立委大選近逼,精神科求診患者明顯增加,以焦慮、失眠居多,醫師建議少和意見相左者談政治,選後關掉電視、遠離手機,暫時脫離一下,找回原有生活節奏,轉移負面情緒。
健康 不是睡不著才叫失眠 出現4種症狀應就醫 芋傳媒 2019-12-04 11:19 現代人壓力大,失眠問題愈來愈普遍。醫師表示,長期失眠對身體影響大,嚴重甚至會過勞、猝死,一週若有 2 次難以入睡、睡睡醒醒、有睡像沒睡、嚴重睡眠不足問題應儘速就醫。
健康 調查:輪班者4人有1人失眠 心臟病比例增 芋傳媒 2019-03-30 14:26 最新調查指出,輪班工作者每 4 人就有 1 人失眠,不僅發生交通、工作事故比例是日班工作者的 8 倍,心血管疾病、糖尿病比例都也高出 1 倍,專家建議,輪班前應有 2 天以上適應或休假。
生活 研究:睡眠不足 令人難以抗拒垃圾食物 芋傳媒 2018-12-18 22:43 研究發現,即使只有一晚失眠,仍會使人對垃圾食物憑添好感。 科學家將此歸因於腦部對食物犒賞的處理。過去研究發現,缺乏睡眠與腰圍變大有關;其中部分研究發現,睡眠受到擾亂可能影響人體荷爾蒙含量,使得人們改變飢餓和飽足的感覺。
生活 翻來覆去睡不著 專家籲養成睡眠儀式 中央社 2018-03-17 16:00 全台每 10 人就有 1 人飽受慢性失眠之苦,臨床心理師說,想避免失眠,可嘗試養成「睡眠儀式」,如睡覺前洗澡、寫下今天的煩惱等,一做這些事情,身體就會知道「睡覺時間到了」。