健康 適度運動有益心理健康 過量不一定好 芋傳媒體育中心 2018-08-09 22:11 美國一項研究發現,相較於沒有運動的人,每週運動數次的人擁有更佳心理健康,而團體運動和涉及社會群體的運動效果最好。