憂鬱

黃先生就是一個活生生的例子。黃先生是一位大學教授，大家都以為當教授很風光、很自由、不用打卡、沒有上下班時間，更沒有主管盯著你、還有一間個人辦公室，以及無數學生可以使喚。

據調查，香港爆發超過半年的「反送中」運動帶來一場精神疾病危機，每 5 人中有 1 人患上疑似憂鬱或懷疑創傷後壓力症。

青少年長時間上網的情況很普遍，董氏基金會引用相關研究認為，這與心理困擾有高度關連，年輕人在社群通訊軟體被封鎖、已讀不回等「負面人際經驗」，會增加憂鬱風險。

一篇研究指出，潛在的精神疾病症狀與社群網絡和電玩遊戲的成癮有關，其中憂鬱、單身、年紀輕者較易成為成癮者。專家建議，家長應觀察孩子網路使用行為，及早發現問題。

過年團聚，親友疲勞轟炸的問話、家人間的衝突，常讓人理智線斷裂，甚至一想到就出現憂鬱症狀。醫師建議提早規劃，像是學習放鬆技巧、縮短在家時間或是安排全家旅遊等來調適。

許多青少年為了能在第一時間掌握朋友的最新資訊，到了半夜仍捨不得放下手機。國外研究顯示，夜間使用手機恐影響睡眠，增加憂鬱情緒、降低自尊與因應能力，不可不慎。

一名 50 多歲男子因睡前頭痛欲裂，服用一顆市售止痛藥後，症狀仍未緩解，竟在短時間內連續吞了 17 顆止痛藥，還搭配紅酒想放鬆心情，結果引發急性肝中毒，嘔吐送醫洗胃。醫師解釋，男子服用的止痛藥由肝臟代謝，加上誤信搭配喝酒能放鬆、助眠，不料酒精下肚同樣造成肝臟負擔，因而引發急性肝中毒。

輕生者大多數會在自殺行為前出現警訊，高雄「張老師」表示，例如向身旁的人表達離別之意、交代後事、將所有物分送他人、字裡行間透露輕生念頭、生活作息紊亂失序、不尋常地忽略個人外表、長期憂鬱症患者憂鬱症狀消失與家人或心愛的寵物離開等。

親子教養議題受關注，精神科醫師陳質采說，父母若專制教養，用監視和處罰模式，容易讓孩子產生負面情緒和行為。國際研究也發現，專制教養會增孩子憂鬱風險。

憂鬱是年長者常見的問題，也跟自殺風險有明顯相關。根據台灣自殺防治學會分析，從 2006 年到 2017 年全國 65 歲以上老人自殺通報人次逐年上升，2017 年共有 3158 人次被通報。長者自殺的首要主因是生理疾病問題（36.9%）、其次為憂鬱症及其他精神疾病（29.4%）。