瑜珈

今天是 2022 年國際瑜珈日，印度總理莫迪與中央部會首長、地方官員同步在印度 75 個歷史性地標主持萬人瑜珈晨運，推廣瑜珈文化。莫迪（ Narendra Modi ）於 2014 年9月 27 日在聯合國大會發表演說時，建議訂每年6月 21 日為「國際瑜珈日」，獲得 177 個聯合國會員國支持。草案通過後，隔年全球開始慶祝瑜珈日；6月 21 日被視為是「夏至」，是一年當中白天最長的日子。

今天是國際家庭日，移民署表示，為宣導家庭的重要性，近日邀請來自中國的新住民、瑜伽老師王芬芬分享如何運用各種體式覺察內在訊號，透過身心平衡讓家庭關係順利發展。移民署北區事務大隊台北市服務站今天發布新聞稿表示，聯合國大會於 1993 年決議為提高國際社會對家庭重要性的認識，並促進家庭和睦、幸福和進步，訂5月 15 日為國際家庭日（ International Day of Families ）。

美國職業棒球波士頓紅襪隊選手林子偉今天回憶，國民中學時期曾遇到很厲害的學長，成為他努力的動力；至於目前訓練課表，他透露多練了瑜珈。

56 歲婦人因瑜珈姿勢不當，造成下肢痠麻、無力，經送急診後，檢查出第 10 胸椎至第 1 腰椎脊椎硬膜外出血，由醫師進行減壓脊髓手術，才避免永久性癱瘓。

73 歲曾姓婦人練習瑜珈有 30 多年，日前她自行練習高難度「犁鋤式」動作，聽到「喀」一聲，後來腰部疼痛難耐就醫，經 X 光檢查，發現第一節腰椎骨折。

接受化療或放療的癌症病人大多會有癌因性疲憊，同時有睡眠障礙。研究發現，重視呼吸、冥想和肢體伸展的瑜伽有助改善這兩項因癌症治療導致的副作用。

現代媽媽壓力大，育有心智障礙孩子的母親，更是有苦難訴說。專家建議，媽媽可透過深呼吸、瑜伽等幫助身體放鬆，或選聽 432 赫茲音樂及里拉琴的琴音，都有助抒壓。

墾丁音樂季的創始 Spring Scream（春天吶喊）昨天起一連展開 3 天，今年春吶除了樂團表演外，開辦國內第一個瑜珈節，吸引國內外 70 多名瑜珈愛好者參加，為台灣再創新型態活動。