維生素C

56 歲謝姓女子 10 多年來雙手反覆痠痛，服用止痛藥無法根治，近 1 年多來更是痛到無法拿筷子，就醫確診是缺乏維生素 C 和維生素 D，經營養補充及肌肉增生療法，才逐漸恢復。

許多人中秋大啖烤肉，但過多蛋白質可能腹脹、腸胃不適。營養師建議，烤肉一定要搭配高維他命 C 水果，如芭樂、奇異果、柚子，且可從今晚開始喝蔬菜湯「輕斷食」，幫忙清腸胃。

常聽到民眾有各式治療或預防感冒的偏方，最常見的謠傳為吃維他命C 可預防感冒、流感，或甚至具有治療效果等。