健康 醫師:適當重訓有助老人減緩疼痛 降低跌倒風險 芋傳媒 2021-02-14 15:00 老年人常有身體疼痛,一旦跌倒即便康復,往往更不願意運動。不過復健科醫師指出,適當重訓能改善下背、膝蓋、肩膀疼痛,更可降低跌倒機會;但老年人常患有慢性病,建議先詢問運動醫囑,並由專業訓練者陪伴。卓新復健科診所院長卓彥廷受訪表示,文獻統計老年人最常見身體疼痛是下背痛,其次是髖關節、肩頸和膝蓋;疼痛問題源自身體退化、不當使用,或是肌肉流失。
健康 銀髮族對抗肌少症 環狀運動器材來相助 芋傳媒 2020-01-03 12:34 北市社會局與金屬工業研究發展中心合作,引進「銀髮環狀運動器材」,在士林老人日照中心試辦,讓長輩在專業教練指導下提升身體機能,健康慢老。
健康 老人肌少易跌倒 每週2次重訓可增肌 芋傳媒 2019-05-25 10:40 據統計,全台每 10 名老人就有 1 人罹患肌少症,增加跌倒致死風險。台大醫院針對 60 名肌少症老人進行重量訓練, 12 週過後肌肉量大增 5 %,顯然持之以恆的運動,是維持健康的良藥 。
健康 醫師籲老人防肌少症 減老年退化 芋傳媒 2018-07-12 13:49 衛福部台南醫院高年科醫師蔡明松今天表示,肌少症是不少老年病的主因,老人可能因老年病而退化,肌少症的治療,有助於減少老年退化。