健康 預防骨質疏鬆 荷重運動效果好 芋傳媒 2019-10-18 16:50 國健署調查發現,骨質疏鬆症隨年齡增長而增加,應從年輕就存「骨」本預防。專家提醒,存骨本要從年輕開始,應健康作息、均衡飲食,且多做如爬山、慢跑、舉啞鈴等荷重運動。
健康 喝大骨湯補鈣? 芋傳媒闢謠中心 2018-09-07 09:00 骨頭的鈣質是以磷酸鹽結構存於骨質中,這樣的結構非常牢固,在熬湯過程中幾乎不會溶出,每碗大骨湯(240毫升)僅含有3.84毫克的鈣質
網路謠言 吃太多肉會流失鈣質? Zac Lin 2018-01-28 15:38 我們血液內的酸鹼值主要是靠呼吸來排除血液中過量之 CO2 ,或是經腎臟移除過量之碳酸氫離子,讓身體維持在 pH值7.4,未必需要釋出鈣離子來中和。